International Yoga Day 2021: थीम, इतिहास, महत्व, कैसे मनाएं, उद्धरण और वह सब कुछ जो आपको जानना आवश्यक है

अन्तराष्ट्रीय योग दिवस (International Yoga Day) 

International Yoga Day
International Yoga Day 2021

 योग हर सांस के संगीत के साथ हर कोशिका का नृत्य है जो आंतरिक शांति और सद्भाव पैदा करता है। अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस 2021 (International Yoga Day 2021) इस साल 21 जून को मनाया जाएगा ताकि योग के महत्व और हमारे मन और शरीर को फिर से जीवंत करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाई जा सके, जिससे एक स्वस्थ जीवन शैली बन सके।

 योग (yoga day) न केवल शारीरिक और मानसिक विश्राम प्रदान करता है बल्कि शक्ति और लचीलापन भी विकसित करता है। योग के असंख्य लाभ इसे दुनिया भर के लोगों के लिए एक लोकप्रिय अभ्यास बनाते हैं, विशेष रूप से एक महामारी के समय में जब मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य तनाव में होता है।

अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस का इतिहास (History of International Yoga Day) 

 माना जाता है कि योग (yoga day) की उत्पत्ति हजारों साल पहले भारत में हुई थी और इसका उल्लेख ऋग्वेद जैसी प्राचीन पौराणिक पुस्तकों में भी मिलता है।  27 सितंबर 2014 को, प्रधान मंत्री नरेंद्र मोदी ने संयुक्त राष्ट्र (यूएन) महासभा में अपने भाषण के दौरान ‘योग दिवस’ (International Yoga Day) का अभ्यास करने का विचार प्रस्तावित किया।

 मोदी ने अपने भाषण में योग को ‘भारत की प्राचीन परंपरा का अमूल्य उपहार’ बताया और ‘मनुष्य और प्रकृति के बीच सामंजस्य’ बनाए रखने के लिए योग के महत्व पर प्रकाश डाला।  भारत द्वारा पारित मसौदा प्रस्ताव को 177 देशों का समर्थन प्राप्त था और पहला अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस 21 जून 2015 (International Yoga Day) को मनाया गया था।

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अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस 2021 के लिए थीम (Theme for International Yoga Day 2021:

 संयुक्त राष्ट्र की वेबसाइट के अनुसार, अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस 2021 की थीम ‘कल्याण के लिए योग’ है, (The theme of International Yoga Day 2021 is ‘Yoga for Wellness’) यानी कैसे योग का अभ्यास प्रत्येक व्यक्ति के समग्र स्वास्थ्य को बढ़ावा दे सकता है। COVID-19 महामारी ने मनोवैज्ञानिक पीड़ा और मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं को बढ़ा दिया है, कई लोग स्वस्थ रहने और अलगाव और अवसाद से लड़ने के लिए योग को अपना रहे हैं।

संगरोध और अलगाव में COVID-19 रोगियों के मनो-सामाजिक देखभाल और पुनर्वास में योग एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। वेबसाइट के अनुसार, मानवता के शारीरिक और मानसिक कल्याण को बढ़ावा देने में योग का संदेश कभी भी अधिक प्रासंगिक नहीं रहा है। विश्व स्वास्थ्य संगठन (डब्ल्यूएचओ) ने भी अपने सदस्य राज्यों को योग का अभ्यास करने के लिए कहा है और इसे 2018-30 की शारीरिक गतिविधि के लिए अपनी वैश्विक कार्य योजना में शामिल किया है।

योग दिवस का महत्व (Significance of Yoga Day) 

 योग दिवस ( Yoga Day) को योग के महत्व को उजागर करने के लिए दुनिया भर में मनाया जाता है और यह शरीर और दिमाग को स्वस्थ रखने में कैसे फायदेमंद रहा है। एक समग्र दृष्टिकोण के रूप में माना जाता है और शरीर और मन की विभिन्न प्रणालियों को लक्षित करता है, योग मन को आत्मविश्वास के साथ नवीनीकृत करता है। यह मन को शांत करता है और एकाग्रता और धैर्य में सुधार करता है। आसन और प्राणायाम का अभ्यास अंगों की आंतरिक प्रणाली की शुद्धि को नियंत्रित करता है। इन शारीरिक व्यायामों के माध्यम से शरीर में उत्पन्न ऊर्जा को फिर शांति, स्थिरता और शांति के लिए ध्यान में लगाया जाता है।

योग दिवस 2021 कैसे मनाएं (How to celebrate Yoga Day 2021) 

 चूंकि इस वर्ष के लिए योग दिवस (International Yoga Day 2021) महामारी के बीच मनाया जाएगा, इसलिए आपके लिए घर के अंदर और आभासी कार्यक्रमों में भाग लेकर योग दिवस मनाने की सलाह दी जाती है।  यहां कुछ आकर्षक और दिलचस्प तरीके दिए गए हैं जिनसे आप अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस 2021 मना सकते हैं:

 -आप संयुक्त राष्ट्र में भारत के स्थायी मिशन द्वारा आयोजित वर्चुअल कार्यक्रम में भाग ले सकते हैं और आसन का अभ्यास कर सकते हैं।  आप इस वर्ष के योग विषय पर चर्चा करने के लिए पैनल चर्चा में भी भाग ले सकते हैं।

 -आप जूम लिंक या यूट्यूब के जरिए ह्यूस्टन में भारतीय वाणिज्य दूतावास द्वारा आयोजित संगीत और ध्यान कार्यक्रम में भाग ले सकते हैं।  आप यहां से सीधे लिंक एक्सेस कर सकते हैं-

-यदि आप एक फिटनेस फ्रीक हैं, तो आप योगा रिट्रीट में शामिल हो सकते हैं और नए कौशल सीख सकते हैं और नई जगहों की खोज कर सकते हैं। एक ऑनलाइन योगा रिट्रीट बजट के अनुकूल है और इसका उपयोग करना आसान है।

 -आप अंतरराष्ट्रीय योग दिवस (International Yoga Day 2021) के लाइव कार्यक्रम में शामिल होकर खुद को व्यस्त रख सकते हैं और योग करने के लिए बाहर जा सकते हैं। डाउनटाउन समरलिन कार्यक्रम में भाग लेने के लिए, आप इस लिंक पर क्लिक कर सकते हैं:

-आप एक ऑनलाइन योग कक्षा की तलाश कर सकते हैं और अपने परिवार और दोस्तों के साथ एक लाइव योग सत्र आयोजित कर सकते हैं।

 -योग दिवस मनाने का सबसे अच्छा तरीका एक नया योग आसन सीखना है। कोई भी इंटरनेट पर ट्यूटोरियल देख सकता है और जीवमुक्ति, बिक्रम, यिन, अष्टांग जैसे विभिन्न योग मुद्राओं को आजमा सकता है।

 –योग दिवस (Yoga Day) पर आप स्वस्थ और कम वसा वाले आहार का भी इलाज कर सकते हैं। एक नया नुस्खा सीखने की कोशिश करें जो आपकी भलाई में सुधार करे।

 -आप घर पर एक शांत, शांतिपूर्ण जगह बना सकते हैं और योग दिवस पर लंबे समय तक ध्यान कर सकते हैं।

महामारी के समय में योग (Yoga in times of pandemic) 

 COVID-19 महामारी के दौरान, व्यक्तियों के मानसिक और शारीरिक प्राणी अत्यधिक तनाव में आ गए और योग उनके बचाव में आया। विभिन्न मीडिया रिपोर्टों से पता चलता है कि COVID-19 से उबरने के बाद कई लोग मनोवैज्ञानिक पीड़ा, अवसाद और चिंता में रह गए थे। ऐसे मानसिक संकटों से निपटने वालों के लिए योग फायदेमंद साबित हुआ है और भय को दूर करने में उपयोगी साबित हुआ है।

 अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस कार्यक्रम 2021 को कैसे देखें (How to watch International Yoga Day Program 2021) 

 2021 का अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस कार्यक्रम 21 जून, 2021 को संयुक्त राष्ट्र वेब टीवी और भारत के स्थायी मिशन के सोशल मीडिया पेजों पर 0830 बजे (ईडीटी) से लाइव वेबकास्ट किया जाएगा। योग दिवस समारोह को भारतीय सांस्कृतिक संबंध परिषद और न्यूयॉर्क में भारतीय स्टेट बैंक द्वारा समर्थित किया जाता है।

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योग दिवस पर संदेश और व्हाट्सएप स्टेटस (Messages and WhatsApp Status on Yoga Day) 

 यहां कुछ संदेश और व्हाट्सएप स्टेटस दिए गए हैं जिन्हें आप योग दिवस के अवसर पर अपने प्रियजनों के साथ साझा कर सकते हैं।

 -योग आपको वर्तमान क्षण में ले जाता है। एकमात्र स्थान जहाँ जीवन मौजूद है।

 -आप जिस योग मुद्रा से सबसे ज्यादा बचते हैं, उसकी आपको सबसे ज्यादा जरूरत है।

 – ध्यान ज्ञान लाता है; ध्यान का अभाव अज्ञान को छोड़ देता है। अच्छी तरह जानिए कि कौन सी चीज आपको आगे ले जाती है और क्या आपको पीछे धकेलती है, और वह रास्ता चुनें जो ज्ञान की ओर ले जाए

 -योग एक ऐसा प्रकाश है, जो एक बार जलाने पर कभी कम नहीं होता। आपका अभ्यास जितना बेहतर होगा, आपकी लौ उतनी ही तेज होगी।

 – योग हर सांस के संगीत के साथ हर कोशिका का नृत्य है जो आंतरिक शांति और सद्भाव पैदा करता है।

 – आप कौन हैं, इस बारे में जानने के लिए योग एक बेहतरीन अवसर है। International Yoga Day 2021

 -योग की प्रकृति शरीर के अंधेरे  में जागरूकता के प्रकाश को चमकाना है।

 – योग चटाई से परे होता है। आप जो कुछ भी ध्यान से करते हैं कि आप कैसा महसूस करते हैं, योग कर रहे हैं।

 – योग का अर्थ है जोड़। शरीर, मन और आत्मा में ऊर्जा, शक्ति और सुंदरता का समावेश।

 -योग खुद को भीतर से देखने का आईना है।

 -आप हमेशा नियंत्रित नहीं कर सकते कि बाहर क्या हो रहा है, लेकिन आप हमेशा नियंत्रित कर सकते हैं कि अंदर क्या हो रहा है! योग दिवस की शुभकामनाएं। Happy Yoga Day 2021

 -योग संगीत की तरह है। शरीर की लय, मन की धुन और आत्मा का सामंजस्य जीवन की सिम्फनी बनाते हैं। अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस की शुभकामनाएँ!

 -योग स्वयं की, स्वयं की, स्वयं के माध्यम से यात्रा है। विश्व योग दिवस की शुभकामनाएं!

 – सूर्य नमस्कार आपको सबसे अंधेरे, सबसे ठंडे सर्दियों के दिन भी सक्रिय और गर्म कर सकता है। इस योग दिवस को पूरे वर्ष आपके जीवन में जोश भर दें!

 -जब आप श्वास लेते हैं, तो आप ईश्वर से शक्ति ले रहे होते हैं। जब आप साँस छोड़ते हैं, तो यह उस सेवा का प्रतिनिधित्व करता है जो आप दुनिया को दे रहे हैं। आपको अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस की हार्दिक शुभकामनाएं। Happy International Yoga Day 2021

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